Wem es zu langweilig ist, einsame Bahnen im Schwimmbad zu ziehen, oder wer seinen Gelenken Sportarten wie Jogging oder Nordic Walking nicht zumuten möchte, für den bieten viele Schwimmbäder seit einigen Jahren eine lohnenswerte Alternative. Aquajogging heißt das Zauberwort und bietet nicht nur Fitnessspaß in der Gruppe, sondern stellt auch eine gelenkschonende Variante zu vielen anderen Sportarten dar.
Wer in seiner Freizeit liebend gerne joggt, oder wer zu den Stöcken greift und Nordic Walking betreibt, der stößt irgendwann sicher auf ähnliche Probleme. Unabhängig davon, das man nur selten genau weiß wie viele Kilometer man überhaupt exakt zurückgelegt hat, ist es relativ mühselig über seine Trainingseinheiten Buch zu führen, um so einen Trainingsfortschritt dokumentieren zu können. Wer sich mit diesen Problemen nicht weiter herumschlagen möchte, dem sei an dieser Stelle der Internetdienst Jogmap empfohlen.
Geht es um die sportliche Betätigung in der Freizeit, so vertritt jeder sicherlich seine eigenen Meinungen und Vorlieben. Während der eine sich nur auf dem Spielfeld zu Hause fühlt, oder den Körper im Fitnessstudio an seine Grenzen bringt, suchen immer mehr Menschen eine sportliche Herausforderung, die gleichzeitig aber auch die Seele ins Gleichgewicht bringt.
Tàijíquán, auch als Tai Chi oder chinesisches Schattenboxen bekannt, erlebt nicht umsonst in den letzten Jahren einen immer größer werden Zulauf.
Jeder Reiter weiß um die entspannende Wirkung, die der Gang des Pferdes auf den menschlichen Körper haben kann. Warum also diese Eigenschaft des Pferdes nicht zu therapeutischen Zwecken einsetzen? Therapeutisches Reiten heißt hier das Zauberwort. Egal ob man mit der Hippotherapie mehr den medizinisch, neurophysiologischen Ansatz verfolgt, oder ob man sich im Rahmen des Heilpädagogische Voltigierens/Reitens einen pädagogischen Nutzen verspricht, die meisten Kinder profitieren in der Tat erheblich von der gemeinsamen Interaktion mit dem Pferd.
Wer hat sie nicht selbst miterlebt, die Diskussionen um Spielkonsolen und Computerspiele, die in jüngster Zeit immer wieder in regelmäßigen Abständen in den Medien präsent wurden? Nicht nur, das viele Computerspiele das Aggressionspotenzial des Users anwachsen lassen würden, hört man dann von vielerorts, sondern auch, das sich die Jugend aufgrund eines gesteigerten Spielkonsolenkonsums immer weniger bewegt. Nicht umsonst gehören die Deutschen europaweit mittlerweile zu den dicksten Einwohnern.
Aber was wäre die Computerindustrie, wenn sie nicht auch darauf eine passende Antwort parat hätte. Wii heißt das Zauberwort, stammt aus dem Hause Nintendo und ist in Deutschland seit Ende 2006 auf dem Markt.
Wenn der Schwangerschaftstest positiv ist fragen sich vor allem sportlich aktive Frauen, inwiefern sie ihren gewohnten sportlichen Aktivitäten während der kommenden neuen Monate nachgehen können. Kann man mit dem Sport einfach so weitermachen wie gewohnt? Darf ich meinen Sport überhaupt während der Schwangerschaft betreiben ohne die Gesundheit des ungeborenen Kindes zu gefährden? Das sind Fragen, die sich jede sportbegeisterte Schwangere sicher einmal stellen wird. Um auf Nummer sicher zu gehen sollten Sie sich auf jeden Fall bei ihrem behandelnden Gynäkologen erkundigen, wie es in Ihrem speziellen Fall mit der weiteren Ausübung ihrer favorisierten Sportart aussieht.
Der Start der Tour de France 2007 steht kurz bevor und noch ist immer nicht ganz klar, welche Radsportprofis dabei wirklich an den Start gehen werden und dürfen.
Für den Astana Fahrer Matthias Kessler dürfte die Teilnahme an der Tour de France sicherlich in weite Ferne gerückt sein. Kessler wurde während einer unangemeldeten Doping-Kontrolle des Weltverbandes UCI am 24. April in Charleroi positiv auf das Hormon Testosteron getestet. Neben EPO, Eigenblutdoping und Co. erfreut sich das Sexualhormon Testosteron als Dopingmethode scheinbar einer neuen Beliebtheit.
Früher ging man nicht inlineskaten, früher hieß das ganze noch Rollschuhfahren und wurde bevorzugt auf der Rollschuhbahn bei heißem Discosound ausgeübt. Mittlerweile hat sich auf diesem Sektor viel getan. Nicht nur der Name und die Ausrüstung hat sich grundlegend geändert, sondern auch der mit diesem Sport verbundene Fitnessfaktor. Während beim Rollschuhfahren eindeutig der Spaßfaktor im Vordergrund stand, hat sich das Inlineskaten mittlerweile als feste Größe auf dem Fitnessmarkt etabliert.
Möchte man ein paar Pfunde verlieren, so ist mittlerweile weitläufig bekannt, dass es nicht nur reicht seine Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und umzustellen. Auch Bewegung und Sport hilft dabei die Kilos purzeln zu lassen. Positiver Nebeneffekt, nicht nur die Kondition wird besser, auch die lästigen Fettpölsterchen weichen dem Muskelaufbau.
Aber was ist effektiver wenn es darum geht möglichst viele Kalorien zu verbrennen? Lieber eine Stunde stramm joggen oder doch eher 60 Minuten Inlineskaten?
Wie viele Kalorien bei 60 Minuten Sport verbraucht werden erfahren Sie hier:
| Gewicht Länge Sportart |
65 kg 60 Minuten |
85 kg 60 Minuten |
| Aerobic | 540 kcal | 706 kcal |
| Bodybuilding | 442 kcal | 578 kcal |
| Fußball | 986 kcal | 754 kcal |
| Jogging | 650 kcal | 850 kcal |
| Nording Walking | 650 kcal | 850 kcal |
| Radfahren | 624 kcal | 816 kcal |
| Reiten | 494 kcal | 646 kcal |
| Schwimmen | 280 kcal | 366 kcal |
| Ski alpin | 403 kcal | 527 kcal |
| Spazieren gehen | 202 kcal | 264 kcal |
| Squash | 832 kcal | 1088 kcal |
| Tanzen | 455 kcal | 595 kcal |
| Tennis | 429 kcal | 561 kcal |
| Walking | 358 kcal | 468 kcal |
| Wandern | 390 kcal | 510 kcal |
Im Moment jagt beim Radsport Team Telekom ein Dopinggeständnis das andere. Nachdem sich die beiden Ex-Profis Bert Dietz und Christian Henn geoutet hatten, geben auch die Freiburger Teamärzte Andreas Schmid und Lothar Heinrich ihre aktive Beteiligung an den Dopingmachenschaften des Team Telekom in den 90iger Jahren zu. Auch der ehemalige Edelhelfer von Jan Ullrich, Udo Bölts hat das Doping mit EPO zugegeben, nachdem seine Vertragsverlängerung beim Team Telekom 1995/96 in den Sternen stand.
Aber was ist EPO überhaupt und welche Methoden werden unerlaubterweise noch angewendet, um eine Leistungssteigerung zu erreichen?
